Я хочу обшить потолок в одной из комнат плитами МДФ, обычными плитами без декора. Планирую использовать МДФ 6 мм. Какой шаг обрешетки нужен, чтобы она не гнулась? И чем лучше крепить, может быть, есть какие-то гвозди специальные или лучше саморезы?

МДФ вообще не очень хорошо гнется, она достаточно жесткая. Считается, что для обшивки плитой 6 мм достаточно обрешетки с шагом 50 см. Гвозди для крепления не используют, можно использовать саморезы. Саморезы лучше брать прямые, а не конусные, и немного рассверливать под них отверстие: тогда вы точно не расщепите плиту.